• Skausmą pjūvio srityje gali sumažinti pilvo raištis ar specialus korsetas;
• Vaikščiodama stenkitės labiau išsitiesti;
• Bus lengviau, jeigu pilvą prisilaikysite rankomis. Jeigu kosėjate, geriau pilvą apsijuoskite rankšluosčiu;

ŠLAPINIMOSI SUNKUMAI

Gali būti sunku pasišlapinti, galbūt nejusite poreikio arba negalėsite to padaryti. Po gimdymo svarbu pasišlapinti per 6–8 val. Taip išvengsite šlapimo takų infekcijos.

! Jei praėjus aštuonioms valandoms po gimdymo nepasišlapinote, paprašykite gydytojo įvesti kateterį, kuris padės ištuštinti šlapimo pūslę.

• Gerkite daug skysčių;
• Po gimdymo vaikščiokite kiek galima anksčiau, tai padės šlapimo pūslei pradėti greičiau funkcionuoti.
• Fiziniai pratimai kuo anksčiau po gimdymo padeda atsistatyti organizmui, reguliuoja šlapinimosi-tuštinimosi funkcijas.

TUŠTINIMOSI SUNKUMAI

Tuštinimasis pirmą kartą po gimdymo jums taip pat gali kelti nerimą. Jei tarpvietė siūta, galite baimintis, kad siūlės iširs. Kuo labiau stengiatės pasituštinti, tuo mažesnė tikimybė, kad jums pavyks. Nors pirmasis tuštinimasis sukels nemalonių pojūčių, siūlės neiširs, ir po kelių dienų tuštintis pradėsite normaliai. Per 3 dienas po gimdymo reikia išsituštinti. Moterys vengia, nes gyjantys tarpvietės plyšimai sukelia skausmą.

• Nemalonius pojūčius sumažinsite reguliuojant mitybą: valgykite daugiau šviežių vaisių, daržovių, gerkite daug skysčių;
• Galima panaudoti žindančioms moterims tinkančias vidurius laisvinančias priemones.

Autorė Nida Vildžiūnaitė

„Nėštumo kalendorius“ – nemokamas atmintinių leidinys besilaukiančioms.

Puslapiai: 1 2