MAMYTĖS DIENORAŠTIS: KĄ LANKYTI KAI LAUKIESI? FIZINĖ VEIKLA

Linija sporto klubas – jame vyksta specialios treniruotės nėščiosioms vandenyje . Tačiau jos vyksta rytais. Kadangi šį sporto klubą lankiau ankstyvuoju nėštumo periodu, kai dar nebuvau dekrete, ėjau į bendrąsias akva treniruotes. Tikrai patiko, tik mane prižiūrinti gydytoja manė, kad tokia veikla yra per daug intensyvi, todėl teko šį malonumą mesti. Nėščiųjų akva treniruotės bent jau man pasirodė pernelyg lengvos, todėl kartais vandenyje tiesiog… sušaldavau. Treniruotės vyksta bendrame baseine, todėl vanduo jame nėra toks šiltas kaip specializuotuose nėščiųjų baseinuose. Taip pat yra ir daugiau chloro.
Unijoga man buvo tikras atradimas. Iki nėštumo jogos nemėgau, nes tai man atrodydavo lėta, neefektyvi mankšta. Tačiau joga padėjo ne tik stiprinti reikalingiausius nėštumui ir gimdymui raumenis, bet padėjo sustiprėti ir psichologiškai, susipažinti su kitomis nėštukėmis, visuomet pakelti nuotaiką. Nuostabi trenerė Irena maloniai dalino patarimus, visuomet priversdavo šmaikščiai pasižiūrėti į save iš šalies, akylai prižiūrėdavo, kad pratimus visos moterys atliktų taisyklingai ir nesusižeistų nei pačios, nei juo labiau nepakenktų savo mažiukams. Turbūt net pažadinta iš miego būčiau “susistačiusi į staliuką” ar “padaryčiau katę” :))) Per Unijogą atradau ir sąmoningas mamas, susiradau puikių draugių, susigaudžiau, kokia mama norėčiau būti ir šiandien esu būtent tokia mama, tokia moteris, tokia žmona
Ką domina baseinas, žinau, kad mankštos nėščiosioms vyksta ir „Girstučio” baseine (atsiliepimų nežinau), privačias pamokas „Vilijos” baseine veda ir trenerė Daiva (užsiėmimai vyksta du kartus per savaitę, girdėjau teigiamų atsiliepimų), „BMP” ir „Mažylio” baseinuose rasite šiltesnį nei įprasta vandenį ir nedideles mamyčių grupes. Tik esu girdėjusi apie ilgas eiles ten patekti… Būsimos mamytės pasportuoti taip pat gali ir „Šilainių poliklinikoje”. Ten taip pat rasite mažiau chloruotą ir šiltesnį vandenį, nedideles grupes ir mažesnes kainas