Svarbios riebiosios rūgštys

Jų yra lašišoje, žemės riešutuose, linų sėmenų, rapsų ir alyvuogių aliejuje. Šios rūgštys išlaiko sveikas ląstelių membranas. Taip pat, veikdamos kaip priešuždegiminės medžiagos, neleidžia užsikimšti poroms ir susidaryti spuogams.

Vanduo

Tai pats svarbiausias gyvybės šaltinis ne tik Jūsų odai, bet ir visam kūnui. Vartojant daug vandens – Jūsų oda išliks sveika ir atrodys jauna. Vanduo aprūpina ląsteles maistingosiomis medžiagomis ir pašalina toksinus. Taip pat, geriant daug vandens geriau prakaituojama, o tai leidžia odai išlikti sveikai.

Puslapiai: 1 2