KAIP NEPERVARGTI NUO BUVIMO MAMA?

Daugybė mamų mėgina rasti atsakymą ir suprasti kodėl taip sunku visą laiką būti su savo vaikais, kurie yra išsvajoti, išmylėti, išlaukti. Daugybė mamų su malonumu lekia atgal į darbą, nes tik ten pailsi ir gali vėl ramiai grįžti pas savo vaikučius. Kodėl taip atsitinka, kad išblėsus euforijai gimus vaikeliui, norisi pabėgti nuo tos rutinos ir kasdienybės? Kodėl pradeda nervuoti vaikai su savo įvairiausiais poreikiais?

Mamos pavargsta būti mamomis. Ką gi daryti, kad taip neatsitiktų?

Mamos, tiesiog būkime savimi, nepersistengdamos būti idealiomis mamomis. Vaikai džiaugiasi būdami šalia mamos, dirbami su kartu darbus ar tiesiog žaisdami šalia. Jie jaučiasi saugūs jei mama vaikų kambaryje tiesiog sėdi ir mezga ar daro kažkokį kitą rankdarbį. O koks gėris, jei tas rankdarbis yra vaikui skirtas
Anksti kelkimės ir nepamirškime rytinės mankštos (pvz. saulės pasisveikinimai, pilvo preso pratimai, atsipalaidavimas ir meditacija).
Vakarais pagalvokime kas gero nutiko per diena:
- 5 dalykai, kurie nudžiugino;
- 5 žmonės, kuriems jaučiamės dėkingos;
- 5 dalykai, kurie nustebino;
- 5 žmonės, kuriems padarėm kažką gero.
Susiraskime sau mėgiamą užsiėmimą, kuris skatintų kiekvieną dieną tam skirti bent keletą minučių ir teiktų malonumą.
Bendraukime su draugais, kaimynais, ir t.t. Organizuokime bendras šventes dieną su vaikučiais, eikime ir kvieskimės į svečius, ar tiesiog susiraskime kompaniją, kuri yra maloni kasdieniniams pasivaikščiojimams. Galimybės tikrai plačios
Pasistenkime padaryti taip, kad vaikai nepervargtų – mažiau važinėjimų, laikytis ritmo. Suteikime galimybę vaikams būti savyje, taip bus mažiau zyzimų ir viskas bus paprasčiau.
Eikime pasivaikščioti su vaikais, vyru ar vienos. Miškas būtų idealu.
Anksti guldykime vaikus. Kai vaikai jau 21val. miega, dar galima sau rasti minutėlę ir vaikai geriau pailsi. Tad vienu šūviu du kiškiai
Atsisakymime darbų, kurių visai nereikia atlikinėti. Tikrai atrodo nereikalingas ir daugybę laiko suryjantis visų rūbų lyginimas. Ne visus tuos rūbus reikia lyginti, o kuriuos reikia, galima išsilyginti ir prieš rengiantis.
Tiesiog šypsokimės ir į viską žiūrėkim paprasčiau